Magnesium Citrate 200mg 90cps

Magnesium citrate 200 mg 90 Kapseln Puritan's Pride mineralisches Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, um die Energiefreisetzung zu verbessern, die Muskelkontraktion zu unterstützen und den endokrinen Antrieb von Testosteron zu modulieren. Magnesium ist einer der besten ergogenen Mikronährstoffe, da es eine enzymatische Reaktion im Zusammenhang mit der Synthese dieser energiereichen Moleküle bestimmt, die bei kurzen und intensiven sportlichen Aktivitäten unverzichtbar sind.

Darüber hinaus ist der Knochendichtefaktor zu berücksichtigen, an dem das betreffende Mineral zusammen mit Kalzium und Phosphor beteiligt ist. Dies ist nicht nur aus gesundheitlichen Gründen, sondern auch wegen der Dichte des Skeletts ein äußerst wichtiger Diskurs bestimmt die Fähigkeit, Belastungen standzuhalten die bei Aktivitäten wie Bodybuilding sehr hoch sind.

Magnesium citrate für eine bessere motorische Rekrutierung

Lassen Sie uns den ersten Aspekt im Zusammenhang mit diesem Mineral analysieren, nämlich seine Verbindung mit der ATP-Synthese. Dies ist ein entscheidender Faktor, um eine optimale Trainingsintensität zu erreichen, um durch Anpassung Muskelwachstum zu bewirken. Hier ist zweifellos eine sehr interessante Synergie die mit dem Kreatin welches in der Form von Kreatin-Phosphat liefert es alle Gruppen, die für die Synthese dieser Energiemoleküle notwendig sind.

Aus den höheren Belastungen, die dank der verbesserten Energiekapazitäten aufgebracht werden, werden wir eine tiefere motorische Rekrutierung und damit größere Möglichkeiten des Muskelwachstums zur Anpassung an die körperliche Anstrengung erhalten.

Es ist noch ein weiterer wichtiger Aspekt zu beachten, Magnesium ist zusammen mit Zink und Vitamin B6 mit der hormonellen Modulation des Testosterons verbunden, da es in der Lage ist, das Verhältnis zwischen frei im Blut zirkulierendem und spezifisch gebundenem Hormon zu verbessern Proteine ​​namens SHBG, die seine anabole Komponente deaktivieren. Auch hier kann man das Mineral nicht nur in Kombination mit anderen Mikronährstoffen zur Bildung von ZMA verwenden, so lautet der Handelsname, sondern auch mit natürlichen Vorstufen wie Tribulus terrestris titriert in steroidalen Saponinen.

Dosierungen, Nebenwirkungen und weitere Wirkungen vonMagnesium citrate

Was die beste Dosis angeht, um ein Wirkungsverhältnis zu haben, sind mögliche Kontraindikationen, optimal, eine Tablette täglich für zwei Verabreichungen zum Mittag- und Abendessen nach der Mahlzeit, sicherlich eine angemessene Lösung, um den Bedarf von . zu decken der Sportler, der härter trainiert. Eine Erhöhung dieser Dosis hat keinen zusätzlichen Nutzen, sondern erhöht nur die möglichen Kontraindikationen, die wir mit Übelkeit, Magen-Darm-Problemen, Kopfschmerzen und Herzrhythmusstörungen schematisieren können. Aber auch ein Mangel kann zu ernsthaften Problemen wie Herzrhythmusstörungen, Krämpfen und Zittern, aber auch zu kleineren Problemen wie Apathie und Muskelkrämpfen führen.

Schließlich dürfen wir nicht vergessen, dass Magnesiumcitrat bei sportlichen Aktivitäten an der Freisetzung von Sauerstoffmolekülen an die Zellen beteiligt ist auch wenn dieser Effekt heute noch untersucht wird und nicht mit ausreichenden wissenschaftlichen Beweisen belegt ist . Abschließend fassen wir die Eigenschaften des Produkts zusammen:

• 100 % Magnesiumcitrat;
• unterstützt die Energiesynthese;
• hilft bei der Knochendichte;
• erleichtert die Muskelkontraktion;
• hilft dabei, Sauerstoff an die Zellen abzugeben;
• moduliert den endokrinen Antrieb von Testosteron.