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NO Pump Booster (Stickstoffmonoxid)

Stickstoffmonoxid, ein Begriff, der fälschlicherweise häufig verwendet wird, um eine Art von Nahrungsergänzungsmitteln zu bezeichnen, die das Muskelpumpen zur Blutgefäßerweiterung fördern sollen. Tatsächlich heißt der Stoff, von dem die größte Produktion induziert wird, Stickstoffmonoxid.

Es ist ein farb- und geruchloses Gas, das der Körper bei zu hohem Blutdruck bereits auf natürliche Weise produziert. Da der Druck eine Kraft pro Flächeneinheit ist, nimmt diese Kraft mit zunehmender Oberfläche, die in diesem Fall durch den Querschnittsdurchmesser der Gefäße gebildet wird, ab, und damit nimmt die Möglichkeit ernster kardiovaskulärer Probleme ab.

Stickstoffmonoxid und Sport, welche Verbindung?


Wir haben daher verstanden, was die Hauptaufgabe dieser Verbindung auf metabolischer Ebene ist und wann sie im Körper produziert wird. Aber was hat das alles mit Sport zu tun? Beim Bodybuilding ist Muscle Pumping eine sehr gefragte Bedingung, sowohl aus psychologischer Sicht, als auch, und wir werden sagen, vor allem, weil diese Bedingung zu konkreten Ergebnissen in Bezug auf intensive Leistung und Hypertrophie führt Ergebnisse.

Viele glauben, dass das Pumpen nur eine vorübergehende Situation ist, die zu keinen greifbaren Ergebnissen führt, aber heute, nach mehreren Studien, ist sich die Wissenschaft der Sporternährung einig, dass Pumpen die Hypertrophie und auch das Niveau der Energieleistung und die Erhaltung bei Kalorienmangel fördert aufgrund der Gewichtsverlustdiät gering. Sehen wir uns also die beiden spezifischen Fälle an:

  • in Bezug auf die Masse wird die größere Vasodilatation erhebliche Mengen an Blut in die Muskeln bringen und damit auch einen höheren Nährstoffgehalt. Diese führen offensichtlich zu einer viel effizienteren Synthese von Energie und Proteinen, was wiederum einen erheblichen Anreiz für die Trainingsintensität und damit für den Stimulus mit sich bringt, der das Muskelwachstum nach einem Anpassungsmechanismus bestimmt;
  • Im Zusammenhang mit dem Abnehmen bedeutet eine höhere Pumpleistung, die (knappen) Energiereserven voll ausschöpfen zu können, mit zwei unterschiedlichen Ergebnissen: einer besseren Leistungsfähigkeit in Bezug auf die Intensität und einem vollständigen Abbau von Glykogen, der die Lipolyse, also Fett, auslöst.

Vor und nach dem Training mit Stickstoffmonoxid

In den allermeisten Fällen werden die Produkte, die die Freisetzung dieses Gases stimulieren, als Pre-Workout verwendet, um die maximale Trainingsintensität zu erreichen und die metabolische Nutzung aller Makro- und Mikronährstoffe zu katalysieren, die zum Massenwachstum führen .schlank.

Aber auch in der Post-Workout-Phase können die Produkte dieser Kategorie mit großem Erfolg eingesetzt werden, wo die stärkere Zufuhr von Nährstoffen in die Muskulatur eine effizientere und schnellere Regeneration fördert, da das zu regenerierende Gewebe noch mehr mit Nährstoffen versorgt werden muss . der Pre-Workout-Phase.

Natürlich werden die Anwendungsmethoden unterschiedlich sein, tatsächlich reicht es vor dem Training aus, das spezifische Produkt zum Abpumpen einzunehmen, während es in der Phase nach dem körperlichen Training immer wünschenswert ist, dem Snack eine Insulin-Gen-Nahrungsquelle hinzuzufügen. um das plötzliche Eindringen des Nährstoffs in die Zellen zu begünstigen. Zu diesem Zweck wird normalerweise Vitargo verwendet.

Welche Nährstoffe wirken als Pump booster?

Was die spezifischen Nährstoffe angeht, die die Synthese der betreffenden Verbindung unterstützen, ist Arginin, eine semi-essentielle Aminosäure, zweifellos die am häufigsten verwendete und verbreitete. Es gibt tatsächlich mehrere andere Verbindungen, die das Pumpen durch Gefäßerweiterung fördern, hier ist eine vollständige Liste::

  • Citrullin, eine weitere Aminosäure, die durch Erhöhung des Argininspiegels im Blut, noch stärker als Arginin selbst, die Freisetzung von Stickstoffmonoxid fördert;
  • Taurin, ein weiterer Makronährstoff, der die enzymatische Synthese der betreffenden Verbindung unterstützt;
  • Agmatin, es ist ein metabolisches Nebenprodukt von Arginin, das als Pumpmittel verwendet wird, um zu verhindern, dass sich das Arginin selbst in Agmatin umwandelt und das Stimulationspotential auf Stickstoffmonoxid verliert, also ist es keine wirkliche direkte Vorstufe, sondern eher von An "Hemmer".

Schließlich kann sogar Koffein, wenn auch indirekt, die Freisetzung von Stickoxid erhöhen, da es eine Vorstufe von Katecholaminen ist, einschließlich Noradrenalin, das in mehreren Studien nachweislich an der endogenen Produktion dieses Gases beteiligt ist.

Wie man die pumpende und plastische ergogene Wirkung von Stickstoffmonoxid verstärkt


Um die Wirkungsdauer von Stickstoffmonoxid im Blut zu verlängern, die normalerweise nicht länger als ein paar Sekunden anhält, können Sie nur Vitamin C hinzufügen. Mehrere Studien haben bestätigt, dass dieses Vitamin in der Lage ist, die Halbwertszeit deutlich zu verlängern -Lebensdauer der pumpenden Substanz im Blut, so dass Sie eine funktionellere Wirkung auf das Muskelwachstum und die Leistungssteigerung erhalten.

Dann ist es offensichtlich, dass, wenn die Blutmenge, die zu den Muskeln fließt, erhöht wird, all jene Nährstoffe, die für die Proteinsynthese unerlässlich sind, die Synthese von Atp erleichtern und all jene Prozesse katalysieren, die die ergogene Wirkung bestimmen.

Aus diesem Grund sind Bcaa immer in den gemischten Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, um Stickstoffmonoxid (sie machen 40% der gesamten Skelettmuskulatur aus) zu stimulieren, Kreatin (das die Freisetzung von Atp fördert) und Beta-Alanin, das die körperliche Ausdauer verbessert.

Andere nennenswerte Wirkungen von Stickstoffmonoxid


Das Pumpen ist nicht der einzige Effekt, den die erhöhte Anwesenheit dieses Gases fördert. Tatsächlich gibt es noch andere Mechanismen, an denen die Substanz beteiligt ist und die sowohl auf sportliche Leistungen als auch auf einen besseren Gesundheitszustand zurückzuführen sind, mal sehen:

  • es hat eine bronchodilatatorische Wirkung, um eine bessere Sauerstoffversorgung des Blutes und der Muskeln sowie aller anderen durchbluteten Gewebe zu ermöglichen;
  • wirkt als Neurotransmitter des Zentralnervensystems und unterstützt so die geistige Konzentration und die neuromuskuläre Stimulation;
  • Es unterstützt die Immunabwehr, da es in der Lage ist, die Freisetzung einiger Arten freier Radikale auszulösen, die die Zytomembranen von Krankheitserregern abbauen, und hilft auch bei der Vermehrung von Lymphozyten.

Schließlich weisen wir im Hinblick auf die körperliche Leistungsfähigkeit darauf hin, dass Stickstoffmonoxid die Bildung von Mitochondrien stimuliert, kleinen Organellen, die als Energiepflanzen für die Lipid-Beta-Oxidation fungieren und daher die Energiefreisetzung insbesondere bei Kohlenhydratmangel unterstützen. Bei letzterem Effekt kann man seine Relevanz durch die Zugabe von Coenzym Q10 verstärken, das die gleiche Rolle als Anreiz für die mitochondriale Genese spielt.
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