Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen

Basierend auf vielen Tests und Labortests, die an Sportlern und sitzenden Menschen durchgeführt wurden, können wir sagen, dass eine korrekte Integration mit thermogenen Produkten, immer nach einer kalorienarmen Ernährung, den Fettabbau ohne Nebenwirkungen um 20 bis 40% steigern kann. Das heißt, wenn Sie 1 Pfund Fett pro Woche durch richtige Ernährung und Bewegung verlieren können (und Sie können), können Sie 1,3 bis 1,5 Pfund Fett pro Woche verlieren, indem Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen.

Gewichtsverlust mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln

Ein weiterer großer Vorteil der Einnahme der richtigen Nahrungsergänzungsmittel zum Fettabbau ist, dass sie besonders wirksam sind, um braunes (Speicher-) Fett zu reduzieren, das normalerweise das Fett ist, das sich bei Männern am Bauch und an den Hüften und bei Frauen an den Oberschenkeln ablagert.
Lassen Sie uns nun die Hauptbestandteile analysieren, die in den Formulierungen von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion verwendet werden, und uns auf ihre tatsächliche Wirksamkeit konzentrieren.

Koffein und Gewichtsverlust

Wir können Koffein als den symbolischen Inhaltsstoff jedes fettverbrennenden Nahrungsergänzungsmittels definieren, das aufgrund seiner Eigenschaften im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme in den meisten Formulierungen enthalten ist. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass Koffein Ihnen mehr als nur ein hohes Maß an Energie verleiht.

Koffein stimuliert den Grundstoffwechsel, indem es die Menge an Katecholaminen im Blut erhöht, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die Fettablagerungen mobilisieren und deren Verbrennung zum Zweck der Energiegewinnung begünstigen. Dies wiederum erhöht den Grundumsatz Ihres Körpers, d. h. die Menge an Energie, die er im Ruhezustand verbrennt. Je mehr Energie Ihr Körper täglich verbrennt, desto mehr Fett können Sie verlieren und aus diesem Grund ist Koffein ein effektiver Fatburner.

Wie nehme ich Koffein, um Fett zu verlieren? Die allgemeine Koffeindosis, die in Gewichtsverluststudien beobachtet wurde, liegt zwischen 2 und 6 mg pro kg Körpergewicht pro Tag. Wir empfehlen eine Zwischendosis von ca. 4 mg pro kg Körpergewicht pro Tag. Der einzige negative Aspekt von Koffein als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme ist, dass es mit der Zeit an Wirksamkeit verliert, da unser Körper dazu neigt, von diesem Stimulans abhängig zu werden. Natürlich reduziert oder verlangsamt eine Unterbrechung von 1-2 Tagen pro Woche die Gewöhnung des Körpers und verlängert seine lipolytische Wirkung.

Eine andere Möglichkeit, Koffein wirksamer zu machen, besteht darin, es in Verbindung mit anderen natürlichen Substanzen einzunehmen, die seine Wirkung verstärken; Studien besagen beispielsweise, dass ein Molekül namens Naringin, das in Grapefruitsaft enthalten ist, dazu beitragen kann, dass Koffein länger in Ihrem Blut bleibt.

Garcinia Cambogia und Gewichtsverlust

Garcinia Cambogia ist eine kleine saure Frucht, die auch Tamarinde genannt wird und oft zum Würzen von Speisen verwendet wird. Sie enthält eine signifikante Konzentration an Hydroxyzitronensäure HCA, die nachweislich die Gewichtszunahme reduziert.
Mehrere Humanstudien haben im Vergleich zu einer Placebogruppe eine statistisch signifikante Verringerung der Fettmasse gezeigt. Diese Studien haben ergeben, dass Sie bei der Einnahme von Garcinia Cambogia über einen Zeitraum von 12 Wochen durchschnittlich etwa 3 kg zusätzliches Gewicht verlieren können.

Grüner Kaffee-Extrakt und Fettabbau

Dieses Nahrungsergänzungsmittel besteht aus grünen Kaffeebohnen, die hohe Mengen an Chlorogensäure enthalten, die beim Abnehmen helfen. Chlorogensäure hat nachweislich Eigenschaften, die nicht direkt mit der Anregung des Stoffwechsels in Verbindung stehen, kann jedoch den Appetit deutlich reduzieren, sodass Sie Ihre Ernährung besser einhalten können.

Grüntee-Extrakt und Gewichtsverlust

Grünteeblätter sind reich an Chemikalien, die als "Catechine" bekannt sind und für viele der gesundheitlichen Vorteile des Getränks verantwortlich sind. Umfangreiche Forschungen zeigen, dass einer dieser Vorteile insbesondere der Gewichtsverlust und die Reduzierung von Bauchfett sind. Es ist auch wichtig zu beachten, dass diese Effekte durch die kombinierte Einnahme mit Koffein verstärkt werden. Catechine tun dies, indem sie ein Enzym blockieren, das Adrenalin und Noradrenalin abbaut, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die Fettablagerungen mobilisieren und den Grundumsatz erhöhen. Die Hemmung dieses Enzyms ermöglicht es diesen fettverbrennenden Chemikalien, für längere Zeit im Blut zu bleiben, was die Fettverbrennung erhöht. Eine tägliche Dosis von 400 bis 600 mg grünem Tee reicht aus, um seine Vorteile beim Abnehmen zu nutzen.

Himbeerketone und Fettabbau

Ketone auf Himbeerbasis sind in den Formulierungen thermogener Medikamente nicht mehr wie vor einigen Jahren vorhanden, aber immer noch Inhaltsstoffe, die echte Vorteile bei der Gewichtsabnahme bringen können. Viele Studien haben ihre Wirksamkeit und Korrelation mit der Zunahme der Lipolyse gezeigt, aber es ist wichtig zu betonen, dass alle Studien in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen wie Koffein, grünem Tee und Synephrin durchgeführt wurden.

Synephrin oder Bitterorange

Synephrin ist eine Substanz, die in hohen Mengen in Bitterorangenschalen enthalten ist und in der traditionellen chinesischen Medizin seit langem zur Behandlung verschiedener gesundheitlicher Beschwerden eingesetzt wird. In chemischer Hinsicht ist Synephrin ähnlich, aber weniger stark als die starke Ephedrinverbindung. Die Forschung zeigt, dass die Kombination mit Koffein sowohl die Fettabbaueigenschaften der Chemikalien erhöht. Darüber hinaus ist Synephrin auch ein Appetitzügler, denn alles, was die Aktivität von Adrenalin und Noradrenalin erhöht, kann auch den Hunger reduzieren. Die Fülle an Beweisen ist klar: Synephrin ist ein wirksames Hilfsmittel zum Fettabbau, es ist ein mildes Stimulans, aber im Allgemeinen gut verträglich und ohne Nebenwirkungen.