Flour from rolled oats 1000g

Geröstetes Hafermehl 1000 g Ostrovit, Es ist ein Lebensmittel aus 100% Hafermehl, ein Getreide, das besonders in der Ernährung von Sportlern geschätzt wird, aber auch von Menschen, die in Form bleiben möchten, ohne sich körperlich zu betätigen.

Dieses Produkt eignet sich hervorragend zum Frühstück oder als Snack, liefert proteinfreisetzende Kohlenhydrate und eine gute Menge

Sie können es auch verwenden, wenn Sie vegan sind , aber denken Sie daran, dass Hafer Gluten enthält und daher nicht gut für Intolerante oder sogar Allergiker ist Hafer enthält kein Gluten, aber nicht.

Geröstetes Hafermehl: welche ernährungsphysiologischen Eigenschaften

Eine der wichtigsten und interessantesten Eigenschaften dieses Lebensmittels muss sicherlich in der Art der Energieaufnahme gesucht werden, die durch Kohlenhydrate mit niedrigem glykämischen Index bereitgestellt wird.

Das bedeutet, dass Sie durch die Einnahme Ihrer Haferdosis nicht zu einer übermäßigen Synthese von Insulin führen, einem hypoglykämischen und anabolen Hormon, das unter anderem auch für eine schnellere Ansammlung von Fett verantwortlich ist.

Mit Hafermehl können Sie Ihren Körper mit Energie versorgen, jedoch ohne dass es zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckers im Blut kommt, der in der Tat in der Ausschüttung von Insulin besteht, das dann auch der Freisetzung von Cortisol.

Aber es gibt auch andere sehr triftige Gründe, die uns dazu bringen, ein Lebensmittel wie Ostrovit Roasted Oat Flour zu sich zu nehmen, und daher:

• enthält essentielle Mikronährstoffe sowohl Vitamine als auch Mineralstoffe, Verbindungen, die für die Funktion des Körpers sehr wichtig sind;
• wirkt als Antioxidans vor allem dank einer besonderen Art von Polyifeol namens Avenatramid;
• enthält 12 % pflanzlicher Proteine ​​, die eine mittlere biologische Wertigkeit in Bezug auf das Vorhandensein der für die Synthese neuer Muskelproteine ​​notwendigen EAA-Aminosäuren aufweisen können;
• es gibt auch eine gute Dosis Ballaststoffe ein Element, das keine Nährstoffe liefert, aber für eine Reihe von Faktoren wichtig ist, einschließlich der Appetitanregung, der Nährstoffaufnahme und der Vermehrung einer gesunden Darmflora auch bei Immunabwehr;
• einfach zuzubereiten in wenigen Minuten nach dem Kochen.

Es sollte auch beachtet werden, dass einige Studien im Laufe der Jahre gezeigt haben, dass die Einnahme von Hafer die biologische Aktivität von shbg-Proteinen verringern kann , es handelt sich um spezifische Transporter des männlichen Hormons Testosteron.

Die Kontrolle der biologischen Aktivität dieser Proteine ​​verbessert die anabole und androgene Komponente von Testosteron, die, um gut zu funktionieren, frei im Blut zirkulieren muss.

Wie wird Ostrovit geröstetes Hafermehl verwendet

Das Essen sollte nach dem Kochen verzehrt werden, damit Sie es verwenden können, um einen leckeren Haferbrei zuzubereiten oder als Basis für gebackene Desserts wie Muffins oder sogar um köstliche Proteinpfannkuchen .

Was die möglichen kulinarischen Kombinationen angeht, ist geröstetes Hafermehl neutral, daher eignet es sich gut für die unterschiedlichsten Ergänzungen, normalerweise sprechen wir über andere süße Lebensmittel wie streichfähige Cremes , getrocknete oder frische Früchte oder fettarme Kakaokörner usw.

Lassen Sie uns Ostrovit Haferflockenmehl kurz zusammenfassen:

• 100 % Hafermehl;
• super zum Frühstück;
• liefert Energie und Proteine;
• enthält Ballaststoffe;
• 0,9 % Zucker;
• etwa 8 % Ballaststoffe.