Vitamin B12 1000mcg 90tab

Vitamin B12 1000mcg 90tabs von Applied Nutriiton, es ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Vitamin B12, einem essentiellen Mikronährstoff, den unser Körper nicht selbst herstellen kann und daher mit einer Diät eingenommen werden muss und ggf. mit Ergänzungen.

In der Natur sind die besten Vitamin-B12-Quellen in Lebensmitteln tierischen Ursprungs wie Fleisch, daher sollten Veganer diesen sehr wichtigen Nährstoff immer ergänzen.

In Wirklichkeit gibt es jedoch mehrere Faktoren, die die Aufnahme von Vitamin B12 mit Nahrung vermindern können , siehe die Einnahme von alkoholischen Getränken, Metformin (ein häufiges Medikament gegen Diabetes) und auch Probleme mit der Magenschleimhaut .

Diese letzten Faktoren sind darauf zurückzuführen, dass B12, um im Darm aufgenommen zu werden, an ein Glykoprotein namens Intrinsic Factor binden muss, das tatsächlich von der Magenschleimhaut produziert wird.

Vitamin B12 1000mcg: Eigenschaften von B12

Sehen wir uns an, was die Hauptwirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels sind, um seine Eigenschaften besser zu verstehen, und deshalb:

• nimmt aktiv am Sauerstofftransport teil, da dieser mit der Bildung von roten Blutkörperchen verbunden ist;
• hält einen angemessenen Homocysteinspiegel aufrecht, eine Verbindung, die als einer der ersten Faktoren gilt, die Herzprobleme verursachen;
• unterstützt die Knochendichte, ein Faktor, der mit dem Auftreten von Osteoporose in Verbindung steht;
• verringert den Verlust von Neuronen und unterstützt so die Funktion des Nervensystems;
• ist in der Schwangerschaft wichtig, um das Risiko einer Frühgeburt oder fetaler Defekte zu verringern;
• einige Studien sehen dies im Zusammenhang mit der Abnahme von Makulopathien;
• lindert Depressionssymptome und verbessert allgemein die Stimmung;
• verbessert die Wachheit des zirkadianen Schlafrhythmus.

Wie Sie sehen können es gibt so viele Funktionen dieses Vitamins, dass sein Mangel, besonders wenn er länger anhält, zu einem Gesundheitsproblem werden kann , also überprüfen Sie sorgfältig Ihre Nahrungsaufnahme und wenn nicht, wenn Sie tierische Lebensmittel essen , nehmen Sie immer ein Nahrungsergänzungsmittel ein, Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen weitere Informationen geben.

So erkennen Sie, ob Sie einen B12-Mangel haben

Die häufigsten Symptome eines bestimmten Mangels dieses Vitamins sind auf folgende Faktoren zurückzuführen:

• Stimmungsschwankungen, Depressionen, chronische Schläfrigkeit und Gedächtnisstörungen;
• in schweren Fällen tritt eine megaloblastäre Anämie auf, es ist eine Zunahme der roten Blutkörperchen;
• Schmerzen in Armen und Beinen mit Gehschwierigkeiten;
• Psychose und visuelle Halluzinationen im schlimmsten Fall.

Welche Synergien für Vitamin B12 1000mcg

Auch für Cyanocobalamin gibt es die Möglichkeit, andere Nährstoffe zu kombinieren, um seine spezifischen Fähigkeiten zu verbessern, mal sehen, was sie sind:

• Eisen , ein Mineral, das mit dem Sauerstofftransport und der Hämoglobinsynthese verbunden ist;
• Vitamin D3 und K2 mit Magnesium , drei Mikronährstoffe, die die Aufnahme von Kalzium durch die Knochen erheblich unterstützen;
• Vitamin B9 essentiell für die Entwicklung des fetalen Nervensystems während der Schwangerschaft;
• Baldrian und Passionsblume zur Hilfe bei Depressionen und Angstzuständen;
• gaba um das Notwendige zu veranlassen Entspannung für den Einschlafbeginn.

Wir erinnern Sie daran, bei Vitamin B12 1000 mcg Applied den Schluss zu ziehen, dass eine einzelne Tablette pro Tag ausreicht, um unseren Bedarf zu decken. Nehmen Sie sie immer mit vollem Magen ein.