Muesli Bar 30g

Muesli Bar 30g All Nutrition, es ist ein Riegel auf der Basis von Kohlenhydraten aus Hafermehl, dann Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index, um Energie zu liefern, aber ohne Insulinspitzen zu verursachen.

Sie können dieses Produkt zum Frühstück oder sogar im Pre-Workout als Ersatzsnack verwenden, wenn Sie etwas Gutes essen möchten, auch um Ihren Naschkatzen Luft zu machen, insbesondere wenn Sie eine kalorien- und zuckerarme Ernährung einhalten.

Das Futter ist außerdem mit Vitamin D und Folsäure angereichert, zwei wichtige Nährstoffe, die mit einer Reihe von Stoffwechseleffekten verbunden sind, die wir weiter unten noch genauer betrachten werden.

Muesli Bar: Hauptzutaten

Wie immer sehen wir uns die spezifischen Eigenschaften der in dem Riegel enthaltenen Zutaten an, um die Qualität und die Verwendungsmöglichkeiten besser zu verstehen:

• Hafermehl, ein Kohlenhydrat mit langsamer Freisetzung, das bedeutet, dass es den Blutzucker nicht erhöht und daher keine Insulinspitzen verursacht, die aufgrund seiner hypoglykämischen und anabolen Kraft die Fettspeicherung im Gewebe unterstützen können;
• 3,3 g Protein, eine eher vernachlässigbare Menge, die aber dennoch so erwähnt werden muss, dass sie bei der Berechnung der Gesamtkalorien berücksichtigt werden kann, insbesondere wenn Ihre Ernährung auf Gewichtskontrolle abzielt;
• Ballaststoffe, auch hier sind die Mengen knapp, 1,4 g pro Riegel, es ist eine Verbindung, die mit der Appetitkontrolle, mit der Verringerung der Darmaufnahme von Fetten und Zuckern und auch mit einer gesunden Bakterienflora verbunden ist;
• Maltit, ein Polyol, das als kalorienarmer Süßstoff verwendet wird, nicht kariogen und ohne die Insulinfreisetzung zu aktivieren, aber seien Sie vorsichtig, da es in übermäßigen Mengen ein Abführmittel sein kann.

Dann haben wir auch noch drei Mikronährstoffe, Eisen, Folsäure und Vitamin D, sehen wir uns ihre spezifischen Eigenschaften an, und daher:

• Eisen ein Mineral, das eine Vorstufe von Hämoglobin ist und daher indirekt mit dem Sauerstofftransport zu den Geweben verbunden ist, der für deren Gesundheit entscheidend ist, und im Fall von Muskelgewebe auch mit körperlichen Fähigkeiten bei aeroben Übungen;
• Folsäure, die auch die Sauerstoffversorgung des Gewebes unterstützt, aber vor allem ein Vitamin ist, das es schafft, den Homocysteinspiegel zu kontrollieren, eine Aminosäure, die als schädlich für das Herz-Kreislauf-System gilt, immer wenn sie in übermäßigen Mengen vorhanden ist;
• Vitamin D oder Calciferol wird von unserem Körper in Cholecalciferol umgewandelt, das Vitamin D3 ist, die Knochendichte verbessert und den Körper des erwachsenen Mannes belebt, da es mit der physiologischen Produktion von Testosteron verbunden ist.

Wie und wann Muesli Bar verwendet werden

Nehmen Sie diesen Riegel nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und in Bezug auf Ihre Ernährung ein, aber übertreiben Sie es nicht, denn das Vorhandensein von Maltit kann in übermäßigen Mengen abführend wirken.

Zur Anwendung, zum Frühstück, Pre-Workout oder in Snacks oder auch zum Abschluss einer der Hauptmahlzeiten als Dessert. Von der Einnahme von Müsliriegel raten wir nur nach dem Training ab, da der Körper nach dem Training mit schnell freisetzenden Wirkstoffen versorgt werden möchte, um die Erholungsmechanismen sofort auszulösen.

Ein solcher Riegel gibt seine Nährstoffe von Natur aus sehr langsam ab und ist daher für diesen Zweck nicht geeignet, aber wenn Sie nichts anderes haben, verwenden Sie ihn auch, es ist immer besser als Fasten.

Fassen wir kurz über Muesli Bar All Nutrition zusammen:

• Energieriegel;
• geringe Mengen an Zucker und Fett;
• basierend auf Haferflocken;
• angereichert mit Mikronährstoffen.