Creatine Powder 600gr

Kreatin-Pulver 600g von Optimum Nutrition, ein hochwertiges Produkt, das nur aus Kreatin-Monohydrat pharmazeutischer Qualität in mikronisiertem Pulver hergestellt wird , um seine Absorption zu erhöhen, indem mögliche Nebenwirkungen auf Magenebene reduziert und die Speicherung im Muskel unterstützt wird ; Mit dieser Ergänzung verbessern Sie Kraft und Muskelmasse durch eine effektivere Synthese von ATP, ein größeres Volumen und auch durch eine schnellere Wiederherstellung von Glykogen. Die Rede ist hier von einer Ergänzung, die im Spind des Sportlers nicht fehlen sollte und schneller seine Ergebnisse erzielt.

Kreatin war einer der ersten Makronährstoffe, der allgemein als ergogen angesehen wurde , d Doping, gerade wegen seiner großen Wirksamkeit; heute wissen wir, dass es sich "nur" um ein Tripeptid aus Arginin, Adenosylmethionin und Glycin handelt, also drei Aminosäuren, die nichts mit Dopingmitteln zu tun haben.

Creatine Powder Optimum zur Verstärkung der ATP-Synthese

Der erste Effekt, den Sie von diesem Produkt schätzen werden, ist die höhere Produktion von Energiemolekülen Atp , Verbindungen, ohne die intensive körperliche Aktivitäten praktisch nicht möglich wären und die durch eine schnellere zyklische Rückumwandlung von . unterstützt werden das Adp in Atp; Kreatin stellt dabei in Form von Phospho-Kreatin die für diese Umwandlung notwendigen Phosphatgruppen zur Verfügung und beschleunigt so die Energiebereitstellung. Bei diesem Stoffwechselmechanismus sind jedoch einige Dinge zu beachten.

In der Tat ist es notwendig zu beobachten, wie die besagte ergogene Wirkung direkt proportional zur Menge an Kreatin ist, die im Muskel gespeichert ist , je größer die Menge und desto besser die Auswirkungen auf die körperliche Kraft , und damit letztlich auf die hypertrophe Masse. Um also alles zu optimieren, müssen Sie dieses Produkt vermitteln, um den Eintritt und die Speicherung des Nährstoffs in den Muskeln zu erleichtern, und dazu gibt es zwei Strategien, sehen wir sie uns an:

• verwenden Sie hochglykämische Kohlenhydrate , um die anabole Wirkung zu bestimmen, die Kreatin in den Muskel drückt;
• Verwenden Sie kohlenhydratfreie Nährstoffe mit insulinähnlicher Wirkung, wie Taurin, Bockshornklee oder Alpha-Liponsäure, aber es gibt auch andere.

In jedem Fall ist das zu erreichende Ziel jedoch dasselbe, nämlich die Menge an Tripeptid im Muskelgewebe so weit wie möglich zu erhöhen.

Andere interessante Eigenschaften von Creatine Powder Optimum Nutrition

Die interessanten Eigenschaften dieses Produkts enden hier nicht, es gibt mindestens drei andere Dinge, die es wert sind, darüber gesprochen zu werden, und damit das Volumen, die Wiederherstellung von Glykogen und die Erhöhung des Grundumsatzes. Denken Sie im ersten Fall daran, dass der verbleibende Teil des Kreatins, der nicht für Energiezwecke verwendet wird, große Mengen an Wasser zieht, wodurch die Hydratation des Gewebes erhöht wird , ein Aspekt, der zusätzlich zur Förderung des Nährstoffaustauschs innerhalb der Zellen, verbessert die Gelenkschmierung und ermöglicht es Ihnen, schwerere Gewichte mit Trainingstechniken zu heben, die als "Schummeln" bezeichnet werden.

Kommen wir stattdessen zur Erholungsfunktion, diese Ergänzung fördert durch die Beschleunigung und Unterstützung der Glykogenresynthese eine schnellere Erholung, was zu schnelleren Ergebnissen führt. Schließlich können wir nicht umhin, über die neuesten Entdeckungen in Bezug auf diese Verbindung zu sprechen, deren Verwendung auch bei der Gewichtsabnahme wünschenswert erscheint. Tatsächlich haben neuere Studien, die an trainierten Probanden durchgeführt wurden, gezeigt, wie der Makronährstoff den Grundumsatz um bis zu 8 % steigern kann , was zu einem höheren Kalorienverbrauch führt, der auch Produkte wie Kreatinpulver platziert in Bezug auf eine effektive Gewichtsabnahme, obwohl die meisten Sportler sie wie die Pest vermeiden, da ein weit verbreiteter Irrglaube vorliegt, dass die Flüssigkeitszufuhr für mehr Körperfett erhöht wird.