Crea-M 500g

Crea-M 500g von ProActive, Ergänzung von Kreatin-Monohydrat in mikronisiertem und aromatisiertem Pulver , es ist eine ergogene Unterstützung, die körperliche Aktivitäten der Kraft verbessert.

Wir erinnern uns sofort, dass Kreatin nur bei Kraftsportarten wie Gewichtheben wirksam ist , also bei Aktivitäten ohne Sauerstoffverbrauch oder Produktion von Milchsäure, genannt anaerobe Alaktsäure.

In allen anderen Fällen, siehe Radsport, Marathon und andere Ausdauersportarten, ist Kreatin absolut wirkungslos, wir berichten es unseren Kunden zur besseren Übersichtlichkeit.

Crea-M im Bodybuilding

Kreatin-Monohydrat ist sicherlich ein wertvolles Hilfsmittel, um die Ergebnisse im Fitnessstudio zu optimieren, wenn es um Aktivitäten geht, die darauf abzielen, die fettfreie Masse zu erhöhen. Es gibt hauptsächlich drei mögliche Effekte:

• Steigerung der körperlichen Stärke durch die Fähigkeit von Kreatin, die Produktion von Atp zu katalysieren , hochenergetische Moleküle, die für körperliche Leistungsaktivitäten unerlässlich sind. An dieser Stelle stellt die Verbindung die Phosphatgruppen für die Synthese der oben genannten Moleküle bereit;
• Zellvoluminisierung durch Flüssigkeitszufuhr , Kreatin zieht nach Befriedigung des Energiebedarfs große Mengen Wasser in die Muskeln, was zu einer Größenzunahme führt;
• schnellere Rückgewinnung von Glykogen , einem Glucosepolymer, das das Energiespeichermaterial darstellt, aus dem die ATP-Synthese normalerweise mit seiner Mobilisierung beginnt.

Das ist alles großartig, Kreatin funktioniert und funktioniert gut, aber es muss in den Muskeln vorhanden sein , sonst ist seine Wirkung auch beim Bodybuilding gleich Null.

Daher haben sich im Laufe der Jahre verschiedene Strategien entwickelt, um beispielsweise Kreatin in die Zellen zu transportieren. Noch heute besteht die effektivste und einfachste darin, es mit Kohlenhydraten mit hoher Freisetzungsrate, wie hydrolysierten Stärken, zu kombinieren, siehe Vitargo.

Unser Körper produziert als Reaktion auf den Anstieg des Blutzuckers Insulin, ein Hormon mit starken anabolen Eigenschaften, das hauptsächlich daran beteiligt ist, die im Blut enthaltenen Nährstoffe von diesem in die Zellen zu transportieren, einschließlich des darin enthaltenen Kreatins so kann es seine maximale ergogene Wirkung entfalten.

Wenn Sie die Muskelspeicherung weiter verbessern möchten, fügen Sie auch Produkte mit ähnlicher Insulinwirkung hinzu, siehe zum Beispiel Bockshornklee-Extrakt, der auch einen endokrinen Schub auf Testosteron bewirkt, oder Taurin und Russischer Estragon , alles Verbindungen, die, obwohl sie den Blutzucker nicht verändern, eine blutzuckersenkende und damit anabolische Wirkung entfalten können.

Kann ich Crea-M zum Abnehmen verwenden?

Bevor wir diese Frage beantworten, müssen wir uns daran erinnern, was es bedeutet, Gewicht zu verlieren. Abnehmen ist nicht wie Abnehmen, es ist tatsächlich möglich, durch Gewichtszunahme abzunehmen, wenn ein Großteil des Fetts durch magere Masse ersetzt wird.

Die Antwort auf die Frage lautet also Ja, ist es möglich, mit Kreatin Gewicht zu verlieren. Tatsächlich bewirkt Kreatin auch eine Erhöhung des Grundumsatzes , was in der Tat zu einem höheren Kalorienverbrauch in Ruhe führt, was zu einem leichteren Erreichen der negativen Energiebilanz führt, die eine unabdingbare Voraussetzung für den Fettabbau ist und nutze es als Energie .

Was uns glauben lässt, dass es mit Kreatin nicht möglich ist, Gewicht zu verlieren, ist, dass es Wassereinlagerungen produziert , ein Aspekt, der leicht mit einer Zunahme von Fett verwechselt wird, aber das ist es tatsächlich nicht das Gegenteil ist der Fall.

Weiterhin ist zu beachten, dass bei kalorienarmer Ernährung eine leistungssteigernde Unterstützung wie Crea-M unbedingt erwünscht ist.