Vitamin D3 10,000 IU 100cps

Vitamin D3 aus 10000 internationalen Einheiten Packung mit 100 Kapseln von Puritan's Pride, Produkt hergestellt aus 100 % Cholecalciferol, der biologisch aktiven Form dieses Mikronährstoffs.Vitamin D wird normalerweise auf endogener Ebene synthetisiert. as B. durch Sonneneinstrahlung oder direkt mit Lebensmitteln tierischen Ursprungs, wie Fischöl (Dorleber), Eier und Lachs eingenommen, ist aber auch in einigen Getreidesorten enthalten.

Mehrere Studien im Laufe der Jahre haben gezeigt, dass dieses Vitamin irgendwie mit besseren Ergebnissen im Fitnessstudio in Bezug auf Massezunahme und Fettabbau verbunden ist. Tatsächlich zeigen viele der Untersuchungen, dass niedrige Werte mit einem leichteren Abbau von Muskelgewebe verbunden sind , während im Gegenteil bei Probanden mit ausreichender Anwesenheit des Nährstoffs die Magermasse erhöht und gleichzeitig der fette hat abgenommen.

Vitamin D3 für einen stärkeren endokrinen Schub

Einer der Haupteffekte, die positive Ergebnisse in Bezug auf Hypertrophie bestimmen, hängt sicherlich mit der Modulation des natürlichen Testosterons zusammen; Cholecalciferol wirkt irgendwie auf das Hormon, indem es es erhöht, und da es eine stark anabole Substanz ist, sind die Auswirkungen auf die Myogenese aber auch auf die körperliche Kraft offensichtlich. Tatsächlich macht das fragliche Hormon nicht nur die Proteinsynthese viel effizienter, es steigert auch die Kraft und macht das Training intensiver.

Die Intensität des Trainings ist ein Schlüsselfaktor bei der Bestimmung einer tiefen motorischen Rekrutierung und dem Auslösen der Schädigung einer erheblichen Menge an Muskelfasern. Nur auf diese Weise werden die Workouts in Bezug auf die Zunahme der fettfreien Masse produktiv.

Es gibt noch einen weiteren sehr interessanten Faktor, der mit dem Eingriff dieses Vitamins auf die Knochendichte zusammenhängt. Niedrige Mengen an Mikronährstoffen werden bei einer größeren Zerbrechlichkeit des Skeletts festgestellt, während angemessene Mengen die Knochen viel widerstandsfähiger machen, ein Faktor, der mit dem Heben schwerer Lasten während der Trainingseinheit verbunden ist.

Schließlich hat eine weitere Studie am Atascadero State Hospital in Kalifornien betonte, dass Vitamin D das Vorhandensein von weißen oder Typ-2-Fasern erhöht, die an kurzen und intensiven körperlichen Anstrengungen beteiligt sind, genau wie beim Bodybuilding.

Synergien von Vitamin D3 mit anderen Nährstoffen, Dosierungen und Anwendungsmethoden

Wie fast immer sehen wir uns nun an, durch welche Synergien es möglich ist, die Wirkung dieses wichtigen Vitamins in Bezug auf intensive sportliche Leistungen zu unterstützen. Es gibt drei mögliche Wege und daher:

• Um die Testosteronausschüttung zu steigern, können Sie Vorstufen wie Tribulus Terrestris, Eurycoima longifolia oder das DHEA, was den endokrinen Antrieb signifikant steigern wird;
• um ein höheres Maß an körperlicher Kraft zu erreichen, nichts Besseres als Kreatin, ein ergogenes Tripeptid, das die Synthese von Atp-Molekülen verbessert und Energie für den sofortigen Verbrauch liefert;
• Zur Unterstützung einer ausreichenden Knochendichte ist Calcium zweifellos unverzichtbar, da es einen Großteil der Skelettstruktur ausmacht.

Was die Dosierung und Anwendung angeht, so reicht eine Kapsel mit 10.000 Internationalen Einheiten pro Tag mehr als aus, um den Tagesbedarf zu decken, wobei die Einnahme immer in den Hauptmahlzeiten erfolgen muss, da Vitamin D3 ist fettlöslich und wird daher in fetthaltigen Mahlzeiten besser aufgenommen.