Oats Protein Porridge 60g

Protein Porridge 60g von Applied Nutrition ist ein Produkt, das entwickelt wurde, um das Frühstück oder die üblichen Snacks auf der Basis von Keksen, Whey Shaker usw. zu ersetzen. Endlich wird das Essen nicht nur eine ernährungsphysiologische Angelegenheit, sondern auch zu einem Genuss für den Gaumen, aber ohne die Unannehmlichkeiten von unerwünschten Nährstoffen wie Zucker und gesättigten Fetten. Bio-Haferflocken, konzentriertes Molkenprotein, mittelkettige Fettsäuren und verzweigtes Bcaa sowie eine anständige Ballaststoffquelle, das sind die Hauptzutaten, die wir jetzt sehen werden.

Bevor wir uns wie üblich konzentrieren, lassen Sie uns eine Klarstellung machen, Hafer ist eine Art von Kohlenhydrat mit einem niedrigen glykämischen Index , daher erzeugt es keine Schwankungen des Blutzuckers und induziert keine Insulinfreisetzung. Dieser Aspekt, außer zum Frühstück und nach dem Krafttraining, ist jederzeit wünschenswert, da der Insulinschub die Fettspeicherung erleichtern kann.

Protein Porridge: Der Proteinfaktor ist essenziell

Hafer ist bereits von Natur aus reich an Protein, aber in diesem Fall wird die Nahrung mit Quellen von Molkenprotein . Dies dient dazu, Ihrem Körper ein vollständiges Aminosäurenspektrum zur Verfügung zu stellen, das von grundlegender Bedeutung für die Unterstützung der Plastikregeneration, aber auch der Leistungs- und Energieproduktion für die Glukoneogenese ist, letzterer Faktor, der insbesondere im Rahmen von Diäten zur Gewichtsabnahme sehr interessant ist, wenn Kohlenhydrate mangelhaft.

Die Proteinkomponente ist auch mit verzweigtem Bcaa angereichert, 4 g pro Dosis . Diese Makronährstoffe sind sehr wichtig für das Muskelwachstum und den Muskelerhalt, da sie verschiedene Aspekte unterstützen, die wir mit entsprechenden Ergebnissen leicht zu einer besseren Leistung führen können, und daher:

• Verbesserung des Verhältnisses zwischen Testosteron und Cortisol zugunsten des ersteren, um die Proteinsynthese zu unterstützen und gleichzeitig Katabolismus zu vermeiden;
• Aktivierung, Leucin, von anabolen Signalen wie mTor, dies sind besondere Signale, die bei menschlichen Säugetieren für die Zellproliferation essentiell sind;
• Abnahme des Doms-Effekts, d. h. verzögert einsetzender Muskelkater, der die Erholungszeiten verlängert;
• erhöhte Kraft und Ausdauer, um die Trainingsintensität und damit bessere Ergebnisse zu fördern.

Energie aus Fett und Appetithemmung mit Protein Porridge

Andere interessante Implementierungen des Produkts beziehen sich auf die Energieversorgung aus Fett und die Verringerung des Appetits, diese Effekte werden durch zwei verschiedene Verbindungen vermittelt, sehen wir sie uns an:

• MCT, d.h. mittelkettige Fettsäuren , ist eine besondere Form von Lipiden, die sehr einfach zur Energiegewinnung genutzt werden kann, so wird der Treibstoffbedarf auch bei kohlenhydratarmen niedrig und der Körper gewöhnt sich an die Energieversorgung aus Fett;
• Ballaststoffe , eine Verbindung, die, obwohl sie keine ernährungsphysiologischen Eigenschaften besitzt, von grundlegender Bedeutung für die Kontrolle des Appetits ist Magenfülle, die direkt mit dem Appetit verbunden ist.

Schließlich dürfen wir nicht vergessen, dass der in Protein Porridge enthaltene Hafer von Natur aus reich an antioxidativen Mikronährstoffen ist und daher auch den oxidativen Stress durch freie Radikale kontrolliert. Zum Schluss noch eine kurze Zusammenfassung:

• Haferbrei angereichert mit Molkenprotein;
• niedriger glykämischer Index;
• enthält MCT;
• reich an Ballaststoffen;
• in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich;
• in 2 Minuten fertig.